Jak radzić sobie ze wstydliwym problemem nadpotliwości?

  

Kiedyś mówiło się, że prawdziwy mężczyzna używa tylko wody i mydła, a zapach potu świadczy o tym, że ciężko pracuje. Cóż już wiemy, że takie myślenie jest błędne. W końcu można ciężko pracować i ładnie pachnieć. Jak więc radzić sobie ze wstydliwym problemem nadpotliwości?

Gdy się stresujesz, to możesz się pocić bardziej

Zacznijmy od tego, że nadpotliwości nie musi być związana z chorobą. Najczęściej jest to odpowiedź organizmu na nadmiar stresu. Mężczyźni też się stresują i mogą się nadmiernie pocić i prawda jest taka, że nie jest to żaden powód do wstydu, choć trzeba przyznać, że jest to dosyć nieprzyjemne, gdy koszulki przesiąkają od potu. Na szczęście są sposoby na walkę z tym problem. Przede wszystkim przyda się dobry antyperspirant dla mężczyzn. Co oznacza „dobry”? Tutaj niejako kluczem do sukcesu jest jego skład. Wysoką skuteczność wykazuje tlenek magnezu, który pochłania wodę nawet 4 razy bardziej niż talk, a do tego wszystkiego neutralizuje bakterie znajdujące się w pocie. Nie podrażnia także skóry. Oczywiście można także wybrać antyperspirant dla mężczyzn, który w składzie ma ultrachłonny minerał wulkaniczny mineralite. Pamiętajcie, że antyperspirant należy aplikować na suchą skórę pach. Nie należy tego robić bezpośrednio po goleniu, gdyż w ten sposób może dojść do podrażnień. Jeżeli zastanawiacie się czy warto golić włosy pod pachami, to chyba już znacie odpowiedzieć. Jasne, że tak, gdyż w przeciwnym razie bakterie mogą namnażać się na włosach. Możecie też regularnie podcinać włosy. Przynajmniej dwa czy trzy razy dziennie powinniście myć pachy zimną wodą. Nie stosujecie jednak mydła, które może zatykać pory.

Dieta tylko lekkostrawna i tylko zdrowa

Dieta powinna być lekkostrawna i zdrowa. Wyobraźcie sobie, że nadmiar spożywanego mięsa wzmaga potliwość. Podobnie zresztą jak pikantne jedzenie. Zatem i z niego trzeba zrezygnować. Zamiast pikantnych przypraw używajcie ziół, które także sprawią, że jedzenie będzie smaczne, a przy tym  zdrowe. Polecamy rozmaryn, szałwie czy tymianek, które zmniejszą ilość wydzielanego potu. Codziennie powinniście też wypijać herbatkę z melisy, która nie tylko zapobiega nadmiernej potliwości, ale też koi nerwy i zmniejsza odczuwanie stresu. Dieta powinna być oparta przede wszystkim na dużej ilości warzyw, przy czym z diety należy wyeliminować czosnek i cebulę, które sprawiają, że zapach potu jest jeszcze intensywniejszy. Ponadto do diety wprowadźcie większe ilości owoców, ale świeżych. Możecie jeść je w formie sałatki, ale też jako dodatek do musli czy koktajlu. Całkowicie też zrezygnujcie z jedzenia typu fast food, które jest nie tylko niezdrowe, ale przyśpiesza też proces starzenia się skóry. Dania powinny być więc lekkostrawne, przygotowane na bazie warzyw i oczywiście we właściwy sposób gotowane. Smażenie na utwardzanych tłuszczach jest całkowicie zabronione. Lepiej przygotowywać dania na parze. O zakazie palenia czy picia chyba nie trzeba przypominać.

Nie zapomnijcie także o sporcie. Codziennie warto, a wręcz trzeba go uprawiać. Poprawicie nie tylko swoją kondycję, ale też odstresujecie się, a przy tym będziecie dobrze się bawić. Regularna aktywność zapewnia też lepszą tolerancję obciążeń stresowych. 

Zmęczenie sprawia, że Wasz organizm wytwarza endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia.

#wpis sponsorowany #zdjęcie główne dołączone do artykułu pochodzi z internetu