5 Lat młodsza w 5 tygodni - Agnieszka Mielczarek - Wydawnictwo EDIPRESSE Książki

Czy za pomocą diety  można przywrócić piękną i zdrową skórę, lśniące włosy, pozbyć się zmarszczek, osiągnąć życiową równowagę i to wszystko w 5 tygodni?

Otóż tak! Przekonuje nas do tego Pani Agnieszka Mielczarek dyplomowany coach żywienia, a prywatnie żona Pascala Brodnickiego.

Nakładem Wydawnictwa EDIPRESSE Książki została wydana książka Pani Agnieszki pod tytułem "5 lat młodsza w pięć tygodni".

 

Pani Agnieszka Mielczarek codziennie na swojej drodze zawodowej spotyka osoby, które pragną coś zmienić w swoim życiu. Zauważają one na swojej skórze pierwsze oznaki starzenia. Chcą opóźnić ten proces, nauczyć się zdrowego odżywiania, dbania o siebie w sposób rozsądny i właściwy.

Jednak sami nie potrafią sobie z tym poradzić, nie mają dostatecznej wiedzy i samozaparcia.

Pani Agnieszka wychodzi na przeciw oczekiwaniom takich osób wydając książkę, która ma służyć jako poradnik oraz wspierać i motywować osoby potrzebujące zmiany.

Autorka książki przekonuje nas jak ogromny wpływ na wygląd naszej skóry, włosów, paznokci, samopoczucia ma odpowiednio dobrana dieta.

Pani Agnieszka jest doskonałym przykładem skuteczności proponowanej przez siebie diety.

Mimo, że skończyła już 40 lat wygląda bardzo młodo, promiennie, przepięknie.

Zdjęcia Pani Agnieszki możemy oglądać w książce.

 

Autorka uświadamia czytelniczki jak ważna jest odpowiednia dieta i pozytywne nastawienie do życia.

Przekonuje, że odpowiednio dobraną dietą jesteśmy w stanie opóźnić procesy starzenia.

Ba, nawet zniwelować ich skutki!

Twierdzi, że w diecie drzemie odmładzająca siła o wiele bardziej skuteczniejsza niż drogie zabiegi kosmetyczne czy zabiegi kosmetologiczne.

W książce jest wiele przykładów np ten, że wystarczy codziennie zjeść łyżkę posiekanej rzeżuchy by spłycić zmarszczki o 40%. Więc jeśli została Wam rzeżucha ze świątecznego koszyczka to nie wyrzucajcie jej tylko skomponujcie z nią smaczną kanapkę czy sałatkę.

W książce +5 lat młodsza w 5 tygodni" autorka podaje wiele przepisów na zdrowe  śniadania, obiady, kolacje, przekąski.

Nie odchodzi od jedzenia słodyczy, wręcz przeciwnie podaje swoje ulubione przepisy na domowej roboty słodycze, które nie tylko są pyszne, zdrowe ale też są prawdziwymi bombami energetycznymi!

Sprawdziłam kilka przepisów z tej książki. Niektóre z nich zostawiłam w swoim jadłospisie. Min kaszę quinoa z warzywami, której wcześniej nie znałam, a jest bardzo pyszna, syta i nie powoduje, że mam w brzuchu balon. Banany zapiekane w cynamonie czy ratatuj dla pięknej skóry.

Polubiłam się również z koktajlem z kurkumą, po którym czuję się świetnie.

W tej książce Pani Agnieszka opowiada nie tylko jak istotny wpływ na naszą skórę i zachowanie młodości ma odpowiednia dieta, ale uczy również odmładzającego masażu twarzy.

Daje wskazówki na temat odpowiedniej pielęgnacji skóry, opisuje procesy zachodzące w skórze, uświadamia czytelnika jak ważny jest demakijaż i odpowiednie nawilżenie skóry.

Książka ta to nie tylko skarbnica wiedzy na temat zdrowego żywienia to również zestawienie zdrowych, odmładzających pokarmów w jednym miejscu. To zbiór cennych wskazówek na temat żywienia, pielęgnacji oraz pozytywnego i zdrowego myślenia. To zbiór ćwiczeń, które prowadzą do osiągnięcia samoświadomości.

Jest tutaj również kilka fajnych przepisów, którymi można urozmaicić swoją dietę.

Bardzo ciekawa pozycja, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdej dbającej o siebie i o rodzinę  kobiety.

Autorka książki Pani Agnieszka Mielczarek to coach zdrowia i żywienia. Każdego dnia pomaga innym zmieniać nawyki, odzyskać równowagę psychofizyczną oraz radzić sobie ze stresem. Szczególną uwagę poświęca pracy z deficytami psychicznymi w kontekście chorób cywilizacyjnych takich jak: otyłość, niepłodność, choroby nowotworowe, metaboliczne i układu krążenia. Prywatnie żona Pascala Brudnickiego i pasjonatka gotowania zgodnie z dietą anty aging. Uwielbia podróże między Toskanią a Prowansją oraz zgłębianie kultury i literatury francuskiej. Autorka książek dotyczących diet i zmiany nawyków żywieniowych, w tym najnowszego poradnika "5 lat młodsza w 5 tygodni".