Higieniczne mycie rąk - Kształtujmy u siebie prawidłowe nawyki!

Zbliżają się wakacje czyli czas wyjazdów, odpoczynku, zwiedzania. 

Jest to również czas zmiany naszego otoczenia, kontakt z innym środowiskiem oraz z różnego rodzaju drobnoustrojami.

Często mi się zdarzało, że będąc na jakimś wyjeździe po powrocie bolał mnie brzuch bądź miałam katar. 

Tłumaczyłam sobie, że może zjadłam coś nieświeżego.

Ale jak zastanowiłam się bliżej nad tym tematem to doszłam do wniosku, że widocznie nieprawidłowo dbałam o czystość moich dłoni, które tak na prawdę były przechowalnią wszelkiego rodzaju drobnoutsrojów.

Tak naprawdę nie zastanawiamy się nad tym będąc w podróży. 

Zwiedzamy różne miejsca, dotykamy dłońmi balustrad, murów, ławek, na których siedzieli i dotykali je inni ludzie. 

Tym sposobem dłońmi zbieramy wszystko co się na nich znajduje.

Następnie idziemy do knajpy coś zjeść i pół biedy gdy mamy czas i możemy skorzystać z toalety, wymyć porządnie dłonie i zasiąść do posiłku. 

Ale gdy mamy ułożony plan dnia i chcemy jak najwięcej zwiedzić to czas na jedzenie mamy ograniczony. 

Wtedy brudnymi rękami i w biegu zjadamy kanapkę, albo  zjadamy obiad nie zastanawiając się co wędruje do naszego organizmu.

Niektórzy mają również nawyk dotykania dłońmi twarzy bądź wkładania ich do buzi - uwierzcie mi nie tylko dzieci tak robią:).

Na wakacyjnych wypadach i nie tylko bardo ważna jest dezynfekcja rąk. Najlepiej sprawdza się w tym przypadku żel antybakteryjny. Jest mały więc znajdzie miejsce w każdym plecaku, torebce czy kieszeni. W każdej chwili można szybko i bez problemu oczyścić swoje dłonie i spokojnie zasiąść do posiłku.

Gdy jednak w ciągu rozplanowanego dnia możemy skorzystać na spokojnie w toalety warto porządnie i mydłem umyć ręce.

Higieniczne mycie rąk powinno trwać od 40 sekund do minuty. 

Wtedy tylko mamy pewność, że nasze dłonie i paznokcie są dobrze oczyszczone.

Przygotowałam dla Was małą ściągę z prawidłowego mycia rąk.

1.Należy zwilżyć ręce czystą, ciepłą i bieżącą wodą.

2. Następnie należy nałożyć niewielką ilość mydła. 

3. Należy potrzeć dłonie jedna o drugą nie mocząc ich w wodzie. 

4. Następnie należy po kolei myć palce, kciuki i przestrzenie między palcami. 

5. Należy umyć końce palców i paznokcie. 

6. Następnie trzeba myć grzbiet każdej dłoni. 

7. Kolejny krok to włożenie rąk pod czystą i bieżącą wodę i opłukanie ich. 

8. Na koniec należy osuszyć ręce czystym ręcznikiem lub ręcznikiem papierowym.

Każdy z nas żyje w biegu i nawet na wakacjach szkoda nam czasu na takie proste czynności, ale uważam, że prawidłowe mycie rąk powinno stać się czynnością, którą oczywiście na początku musimy poćwiczyć by stała się naszym nawykiem. 

Na pewno wyjdzie nam to na zdrowie!